"Luister naar het fluisteren van je lijf.
Zodat het niet hoeft te schreeuwen."
Wat is haptotherapie? Haptotherapie is erop gericht om jou weer in contact te brengen met je gevoel. En daarmee met jezelf.
Een focus op je gevoel
Haptotherapie maakt je weer bewust van je gevoelswereld.
Je gevoel vertelt je - aan de hand van lichamelijke signalen - hoe het met je gaat, wat wel of niet goed voor je is en wat je nodig hebt om je goed te voelen. Je leert je gevoelens beter herkennen, je leert er betekenis aan te geven én je leert hiernaar te handelen. Je gevoel en je verstand komen weer op één lijn.
De maatschappij vraagt veel van ons en we zijn vaak bezig met de verwachtingen van anderen. We moeten aan allerlei onrealistische en onhaalbare 'eisen' voldoen: op werkgebied, op sociaal gebied of thuis. Dit zorgt ervoor dat we vooral in ons hoofd aanwezig zijn en gericht zijn op de buitenwereld. Hierdoor staan we minder stil bij ons lichaam en ons gevoel. Ons verstand is op een voetstuk geplaatst en ons gevoel is vergeten.
Mijn werkwijze
Tijdens de intake hoor ik graag wat je hulpvraag is. We stellen dan een behandelplan op en bespreken de verwachte behandelduur. Vaak zijn 5 tot 10 behandelingen voldoende om je verder te helpen. Wanneer er sprake is van een complexe hulpvraag, kan een langere behandelduur nodig zijn. Een behandeling duurt een uur.
In de begeleiding maak ik gebruik van een combinatie van het gesprek, ervaringsoefeningen en aanraking op de behandelbank. Zo onderzoeken we je hulpvraag en krijgen we een zo goed mogelijk beeld van wie jij op dit moment bent, hoe je handelt en wat bepaalde situaties op dit moment met jou doen. Zo help ik je om inzicht te krijgen in je problematiek. We gaan samen op zoek naar handvatten hoe je hier het beste mee om kan gaan.
Haptotherapie kan iets voor jou betekenen als...
- je niet lekker in je vel zit
- je burn-outklachten of klachten van overspannenheid hebt
- je meer balans wilt tussen je gevoel en je verstand
- je niet weet wat je wilt
- je je onzeker of angstig voelt
- je onrust ervaart
- je het lastig vindt met mensen individueel of in groepen om te gaan
- je moeite hebt met het aangeven van je grenzen
- je moeite hebt met "Nee" zeggen
- of je wilt groeien of jezelf beter wilt leren kennen
Haptotherapie en lichamelijke klachten
Haptotherapie kan ook worden ingezet bij lichamelijke klachten zonder een direct lichamelijke oorzaak, zoals:
- spanningshoofdpijn,
- steeds terugkerende lichamelijke klachten,
- buikklachten,
- hyperventilatie,
- vermoeidheid,
- slaap- of concentratiestoornissen.
Denk je dat haptotherapie iets voor jou kan zijn?
Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ik kijk graag samen met jou naar de mogelijkheden. Je kunt op eigen initiatief een afspraak maken en je hebt geen verwijzing nodig. Je kunt ook doorverwezen worden door je huisarts, psycholoog, maatschappelijk werker of arbo-arts.
Naast haptotherapie is een coachingsgesprek ook mogelijk. Ik bied je een luisterend oor, stel kritische vragen en spar graag samen met jou over datgene wat je bezighoudt.
Kosten
Een sessie haptotherapie van 50-60 minuten kost €90,-. Een sessie van een half uur is ook mogelijk. De kosten zijn dan 45 euro.
Ik geef de nota mee aan het eind van elke sessie. Afmelden of de afspraak verzetten kan tenminste 24 uur van tevoren telefonisch, via voicemail of via een sms bericht. Vindt de afmelding later plaats, dan wordt de afspraak in rekening gebracht.
Als je eerst wilt kennismaken, dan kan dat vrijblijvend. Daar plan ik 25 minuten voor en hier zijn geen kosten aan verbonden.
Vergoeding haptotherapie
Haptotherapie wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering en valt onder de alternatieve geneeswijzen of onder de noemer alternatieve beweegzorg. Bij de meeste verzekeraars worden de kosten gedeeltelijk vergoed. Klik hier om naar de Zorgwijzer te gaan. Hier vind je een overzicht met alle vergoedingen per zorgverzekeraar en per pakket.